日常様々なことをこなしますが、
無意識に肩に力が入っている。
肩が上がっていたりしませんか？
肩凝りの原因かも
私たちの腕の重さは、
体重の7%程度といわれます。
普段過ごしている上では
あまり意識しないかもしれませんが、
案外重いものです。
もし、無意識に肩に力が入り
ずっと肩を上げているとしたら
何もしていなくても3.5kgを
持ち上げ続けているような
感じになってしまいます。
何もしていないのに
肩を上げているという
矛盾している感じですが…笑
気にせず。
3.5kgを上げ続けてたら、
そりゃ、疲れますよね。
ちょっと気にしてみると
いいかと思います。
結構、無意識に力が入ってますからねぇ。
手首の疲労も
キーボードやマウスの操作。
リストレストを使うことで
負担が減らせますので是非。
仕事場などでは長時間の作業に
なりがちですから、
小さなことでも効果は大きいです。
他には、
リストレストではないですが
私は普段マウスの代わりに
トラックボールを使用しています。
操作感も自分にあってますし、
無駄な力が入らないので
手首も疲れず凄く楽です。
もう通常のマウスは使えない
カラダになっております(笑
↓これです。
私が使っているのは親指タイプで、
親指で青いボールを転がすことで
カーソル移動ができます。
クリックは通常のマウスと同様。
ホイールでページスクロール。
ページの戻る･進むもワンクリックで。
他にも人差し指タイプであったり
手のひらタイプなどありますので、
家電量販店では試せるところも
あると思いますので、
機会があれば触れてみてください。
世界が変わります！
というのは言い過ぎかもしれませんが、
慣れるとかなり楽になるとは思います。からだサロン ザイン
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