筋肉の緊張がとれて、背筋をのばしやすくなることはあるかと思います。
しかし…すぐ元に戻ると思われます。
結局、意識によるところが大きいです。
それが当たり前・癖になっている。
であるならば、、、
ニュートラルな状態が当たり前。
それを癖にする。
ニュートラルな状態にしようとすると、なんか辛い・無理をしている感じがします。
少しずつで良いんです。
昨日は1回猫背になっているのに気付いて治した。
↓
今日は2回治した。
昨日は1時間意識できた。
↓
今日は２時間意識できた。
いつか意識せずともニュートラルな状態になります。
肩に力が入りがち。
足を組んでしまう。
これらも同様で、少しずつ意識していくこと。
そんなの当たり前じゃないか！
という感じでしかないですが、、、
結局、これだと思います。
