残りの2つである、
スイートマジョラムとスペアミントです。
まずはこちらから。
スイートマジョラム
効能
食欲を増す効果と消化促進の効果
その2つを併せ持っているので
食前食後のどちらに飲んでも効果的です。
鎮静作用があり、
気持ちを落ち着かせてくれるので、
ナイトティーとして睡眠前に飲めば
不眠や不安の解消に！
鎮静作用で心理的に和らぐと、
ストレス性の肩凝りや腰痛にも
効果があると思います。
また、スイートマジョラムの精油成分には
抗菌・抗ウィルス作用もあるとされ、
風邪やインフルエンザ対策としても
効果的といわれています。
※子宮への刺激作用があるので、
妊娠中は避けた方が良いとされます。
香り・味
かすかな甘みを感じさせる香りです。
スパイシーさと若干の苦味がありますが、
そこまでクセが強いというわけではなく
飲みやすい方であると思います。
花言葉
古代ギリシャやローマでは幸福をもたらすハーブといわれていて、
マジョラムの冠で新婚さんの幸せを願ったとされています。
それが由来なのか、
花言葉は「常に幸福」だそうです。
マジョラムティーで心が和めば
心身ともにリラックスできて
楽な状態に近づけそうですね！
スペアミント
効能
ミントといえば色々なものでお馴染みですね！
真っ先に上がるのはやはり
気分のリフレッシュでしょうか。
イライラの解消や集中できないときに。
消化を助ける効果もあるので
食後のお茶として。
頭痛や下痢にも効果があるとされますが、
過敏性腸症候郡を患っている方の場合は、
下痢が悪化する可能性があるそうです。
また、こちらも妊娠中は避けた方がよく、
小さなお子様も注意が必要とのこと。
効果の高い反面、
1日に大量に飲んだりするのは
よろしくないようです。
香り・味
言うまでもない感じですね(笑
スーっとする清涼感のある香り。
味も香りと同じ感じですが、
ペパーミントよりも丸いというか
香りも穏やか・甘みがあります。
やってみた
モロッコでは独特のミントティーを飲んでいるようで、
ガンパウダーという緑茶と
フレッシュミントをブレンドしたものに
たっぷりの砂糖を加えて飲むみたいです。
手元にフレッシュミントがないので、
緑茶とミントティーを混ぜたものに砂糖を
加えたモロッコミントティーもどきを
試してみました！
①茶葉と砂糖を用意(かなり適当)
 |
③飲む！
同じお茶とは思えないくらい
写真写りが違いすぎる！笑
茶葉の量がかなり適当だったので
果たしてこの味が妥当なものなのか
全くもって不明ですが、
割と好きかも！
いずれちゃんとしたものを飲んでみたいです。
■ハーブティ関連記事
